Über mich
Namaste, ich heiße Denise Dalpreet Kaur Stehr . Dalpreet Kaur ist mein spiritueller Name, den ich in der Zeit meiner Yogaausbildung erhalten habe.
Als gebürtige Oberbayerin wagte ich 2007 den Schritt mich von den Bergen etwas zu entfernen und bin nach Geltendorf gezogen. Heute nenne ich Geltendorf und den Landkreis Landsberg gerne mein zu Hause. Meine Liebe zu den Bergen und Gewässern des Alpenvorlandes habe ich jedoch nie verloren und genieße jeden Augenblick in dem ich dort sein kann.
Ich zähle nicht zu der Kategorie Mensch in dessen Leben immer alles super lief, das Glück stets in den Schoß fiel, über Geld sich nie gesorgt wurde und der eigene Körper immer tat was er sollte. Und dennoch sehe ich keinen Grund zu klagen. Ich habe in meinem Leben auch viel geschafft und ohne diese teils herausfordernden Erfahrungen wäre ich heute nicht hier. Und nur dadurch, dass ich all diese Erfahrungen machen durfte, kann ich dieses wundervolle Wissen heute an dich weitergeben.
Wie alles begann
Mein yogischer Weg Irgendwann in den 90er Jahren besuchte ich meinen ersten vhs Hatha-Yogakurs, um zu sehen, ob das was ich zu Hause (zusätzlich zu meinen täglichen Sporteinheiten) machte, auch richtig war. Schon damals entstand die Idee Yoga unterrichten zu wollen. Erst viele Jahre und einige gesundheitliche Hürden später brachte mich eine Empfehlung zu Kundalini Yoga. Mein erstes Mal war ... merkwürdig ... aber tat so richtig gut! Die gesungenen Mantren in der Meditation gefielen mir sofort.
FeetUp Yoga beobachtete ich jahrelang in den Medien und auf Messen - traute mich aber nicht ran. Bis ich ins kalte Wasser geschmissen wurde und von meinem Mann einen FeetUp Trainer zu Weihnachten geschenkt bekam. Nur fünf Minuten auf dem FeetUp Trainer vergingen und ich war Feuer und Flamme.
So folgte ich 2014 meinem lange bestehenden Traum, gründete mein eigenes Yogastudio und wurde zum Yogipreneur.
Mein Beckenboden Weg Als junge Frau war ich immer viel sportlich unterwegs. Nichts leistungsmäßig, aber Sport in unterschiedlichster Weise. Mein Körper selbst und meine Gesundheit an sich waren mir in dieser Zeit sehr wichtig. Durch dieses Bewusstsein bei Sport und Ernährung entwickelte ich schon relativ früh ein gutes Gespür für mich selbst. Was mir dabei jedoch nie begegnet war, das war mein Beckenboden.
Dieser rückte, wie bei so vielen Frauen, erst durch meine erste Schwangerschaft in meinen Fokus. So fing ich langsam an mich damit zu beschäftigen. Als nach der ersten Geburt eines Sterngucker Babys mein Beckenboden einige Probleme machte, wurde das Interesse spezieller. Vieles probierte ich - wenig half. Dann kam noch eine Konisation am Gebärmutterhals inklusiv Ausschabung, sowie eine kleine Geburt inklusiv einer weiteren Ausschabung hinzu. Darauf folgte eine weitere Geburt mit einem Baby, dass nicht wie ein Sterngucker im Becken hängen blieb, sondern einfach mit "krawumms" hindurch rauschte. Dies wiederum begeisterte meinen Beckenboden wenig und die Probleme wurden größer, statt besser. So folgten wieder einige Versuche meine Mitte zu stabilisieren. Während aber nichts den gewünschten Effekt erzielte, wuchs mein Wissen, sowie mein Interesse am Thema Beckenboden immer weiter.
So begann ich mich einerseits für mich selbst, andererseits für euch gezielt weiterzubilden. Bis heute liebe ich dieses Thema und kann nicht damit aufhören immer tiefer einzusteigen. So spannend, so wichtig und so wertvoll.
Mein musikalischer Weg Musik begleitet mich schon mein ganzes Leben intensiv durch Höhen, Tiefen und den Alltag. Mit sechs Jahren begann ich Klavier zu spielen, viele Jahre Unterricht folgten, später durchtanzte ich unzählige Nächte und wo es mir in den Sinn kommt singe oder summe ich. Und hin und wieder versuche ich mich sogar an einer Blockflöte. Musik ist für mich nicht wegzudenken. Selbst im Yoga begleitet mich die Musik in Form von Mantra Meditationen. So begann ich 2012, noch während meiner ersten Elternzeit, Musikgarten zu unterrichten, um meine Liebe zu Musik schon an die Kleinsten weiterzugeben und um ihnen den Zugang zur Welt der Klänge quasi schon in ihre Wiege zu legen. Informationen dazu findest du auf https://www.kindertoene.de .
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Und damit es auch niemals langweilig wird, bin ich 24/7 tätig als Sekretärin, Taxifahrerin, Eventmanagerin, Krankenschwester, Haushaltshilfe, Putzfrau, Nachhilfelehrerin, Gärtnerin, Bademeisterin, Seelsorgerin, Animateurin, Supporter, Lebenscoach, lebendes Kuscheltier, Köchin, Hellseherin, Konfliktberaterin u. v. m. ~ Kurz gesagt als Mama und Ehefrau! Und ich liebe es :-D
Mein Unterricht ist geprägt von sanftem, weiblichem Unterricht, Körperachtsamkeit und Selbstliebe. Durch meine eigenen Yoga Erfahrungen ist es mir wichtig zu vermitteln, dass du immer Yoga machen kannst, egal in welcher Lebensphase du gerade steckst oder wie beweglich du bist. Denn Yoga ist weit mehr, als körperliche Übung und hat auch viel mehr als akrobatische Haltungen zu bieten. Leistungsdenken bleibt bei mir in allen Kursen vor der Tür und bestimmt kein Handeln. Du bewegst dich im Rahmen deiner Möglichkeiten und kannst mit dir zufrieden sein. Ein Weg eigener Wertschätzung, der dich stark und gelassen durch kleine und große Herausforderungen des Lebens gehen lassen wird. In meinen Beckenbodenkursen gilt dies ebenso. Noch dazu ist es mir hierfür sehr wichtig einen geschützten Raum zu schaffen, in dem sich jede Frau so wohl fühlt, dass sie sich dem Thema öffnen kann, um eine gewisse Lebensqualität und Lebensfreude zurückgewinnen zu können.
Seit wann gibt es welchen Kurs?
01/2023 Start erster monatlicher Beckenboden Treff
10/2022 Start erste Gruppe "After Belly fit" - Viel mehr als reines Bauchtraining für Mamas
06/2021 Start erste Gruppe "Beckenboden Basiskurs", gefolgt von Workshops und "Beckenboden non stop"
12/2020 Start erste Gruppe "Yoga in der Rückbildung"
12/2019 Start erste Einzelsessions
09/2019 Start erste Gruppe geburtsvorbereitendes Yoga für Schwangere
10/2018 Start erste FeetUp Intros, sowie Kurs Yoga rund um Stuhl und Matte
06/2017 Start erste Kinderyogakurse in Ganztagesklassen einer Grundschule
02/2017 Start erste Kinderyoga Gruppe für Vorschul- und Grundschulkinder „Yoga Kiddies“
01/2017 Start erste yogische Spielgruppe/Krabbelgruppe „Yoga Minis“
??/2015 Start erste Kinderyogakurse im Kindergarten
02/2015 Start erste Kinderyoga Gruppen für Kindergartenkinder „Yoga Zwerge“
01/2015 Start erste Yoga Gruppe für Eltern-Kind-Yoga
01/2015 Start erstes Sadhana
11/2014 Start erstes Familienyoga
03/2014 Start erste Hatha Yoga in der Tradition des Kundalini Yoga Gruppe für Erwachsene
02/2013 Start erste Babymusikgartengruppe
11/2012 Start erste Musikgartengruppe Phase1