After Belly Mommy Bauch Check

In diesem Personal Training nehmen wir uns gemeinsam die Zeit in Ruhe deinen Mamabauch und alles was dazu gehört genauer anzusehen, um deine aktuelle (Bauch-)Situation zu verstehen. Meiner Meinung nach gehört dazu weit mehr als nur einmal Kopf heben und rein drücken. Ein kurzes Testen während einer Kursstunde hilft nur mir, um ein Gefühl zu bekommen, welche Bäuche ich vor mir habe und welche Übungsvarianten es in diesem Moment braucht.   Der "Mommy Bauch Check" enthält eine ausführliche Anamnese, sowie einen Sicht- und Tastbefund deines Bauches (bei Bedarf in verschiedenen Ausgangsstellungen). Zum Abschluss erhältst du von mir direkt eine Rückmeldung in Bezug auf deinen Rumpfstabilität bzw. deine mögliche Rectusdiastase. Je nachdem was wir getestet haben, weißt du danach welche Ausgangsstellungen für Übungen derzeit für dich besser oder weniger sinnvoll sind. Kurz besprechen wir natürlich auch worauf du künftig achten solltest und wie es weiter gehen könnte.   Wünscht du dir einen auf dich zugeschnittenen Trainingsplan für zu Hause, kannst du dafür im Anschluss an den Bauch Check ein oder mehrere  "Beckenboden Personal Trainings" buchen - je nach Bedarf und Möglichkeit. In einem "Beckenboden Training" geht es um den gesamten Core. In diesem Fall steht dein Mama Bauch natürlich im Fokus.

Dieses Personal Training Angebot richtet sich an alle Mamas, egal wie lange die letzte Geburt zurück liegt, die ein Thema rund um Bauch und Beckenboden haben.