Beckenboden Treff für Frauen

Am Beckenboden Treff können Frauen jeden Alters teilnehmen. Voraussetzung ist, dass du dich bereits vorher schon mal mit deinem Beckenboden befasst hast. Solltest du dich noch nicht mit dem Beckenboden befasst haben, dann bitte ich dich vor deiner ersten Teilnahme ein Personal Training zum Thema Beckenboden zu buchen, damit ich dir in Ruhe und ausführlich die Grundlagen erklären und anleiten kann. Außerdem besteht so die Möglichkeit deine Ausgangssituation besser zu verstehen und dir somit Hilftestellung geben zu können, worauf du in deinem Training besonders achten solltest.

Dieser monatliche Termin soll dich beim Dranbleiben unterstützen. Entweder hast du für dein Beckenboden Training zu Hause bereits so viel gelernt oder so gute Fortschritte erzielt, dass du keinen wöchentlichen Termin mehr benötigst oder du möchtest einfach präventiv am Thema Beckenboden Training dran bleiben. Bei jedem Beckenboden Treff findet eine praktische Einheit Beckenboden Training statt. Hier findest du Inspiration für dein Training zu Hause oder kannst dir bereits gelerntes wieder zurück ins Gedächtnis rufen. In jedem Fall ist der Beckenboden Treff ein Ort des Austausches. Bei diesem Termin hast du Zeit und Raum Fragen zu stellen. Häufig fehlt diese Möglichkeit, wenn irgendwann die Hebamme nicht mehr zuständig, die Physiotherapie abgeschlossen oder der Arzt sich zu wenig auskennt. Hast du keine Fragen kannst du natürlich trotzdem gerne teilnehmen.

Die Termine der Beckenboden Treffs stehen immer schon lange im voraus fest und werden anhand eines festen Rhythmus festgelegt (siehe oben bei "WANN"). Du kannst somit alle Termine schon für das ganze Jahr oder weiter in deinen Kalender eintragen und bei der Planung anderer Termine berücksichtigen. Warum ist das wichtig? Es gibt nur einen Termin pro Monat. Kannst du mal nicht teilnehmen hast du direkt eine Pause von zwei Monaten usw. Mal nicht dabei zu sein ist natürlich kein Problem, aber eine halbwegs regelmäßige Teilnahme wäre schon wünschenswert bzw. zielführender als nur wenige Male im Jahr.

Nach der Schnupperstunde im Beckenboden Treff ist der Kauf einer Punktekarte erforderlich, um dich selbst in die Pflicht zu nehmen regelmäßig teilzunehmen. Dranbleiben ist im Beckenboden Training ein wichtiges Element, um langfristig Erfolge zu verzeichnen bzw. einen Status quo erhalten zu können. Einzelstunden sind nur für kürzere Zeiten oder vor dem Ausscheiden möglich.

Zu Beginn sendest du mir eine offizielle Buchung über meine Webseite und hast eine Schnupperstunde. Entscheidest du dich danach für die weitere Teilnahme erwirbst du eine Punktekarte deiner Wahl. Ab diesem Zeitpunkt bist du "feste" Teilnehmerin. Die Anmeldung für Folgetermine, nach deiner Schnupperstunde, erfolgt jeweils wenige Tage bis eine Woche vor Termin per Abfrage durch mich. Diese findet in der Regel unkompliziert und kurz über unsere What's App Gruppe statt. Du musst dich also nicht abmelden, wenn du mal nicht kommen kannst, sondern entscheidest dich vor jedem Termin erneut, ob du an diesem teilnehmen möchtest/kannst.

Bei 2-3 Teilnehmerinnen ist die Dauer mindestens 60 Minuten, ab 4 Teilnehmerinnen bis zu 120 Minuten. Das hängt davon ab, wie viele Fragen gestellt werden. Sollte nur 1 Anmeldung eingehen, kann der BB-Treff in diesem Monat leider nicht statt finden.

Nein, aktuell gibt es ausschließlich Präsenzplätze. Das schafft einerseits einen vertrauensvollen Raum, in dem ich weiß, mit wem ich den Kurs besuche und entscheiden kann was ich mit diesem Personenkreis teilen möchte. Andererseits werden in diesem Kurs eine Reihe an Hilfsmitteln aus dem Studio genutzt, gezeigt oder vorgeführt.