Belly Yoga

Das Belly Yoga basiert auf dem Yogastil Kundalini Yoga. Für ausführliche Informationen zum Kundalini Yoga im Allgemeinen wechsele bitte über folgenden Link zur übergeordneten Seite "Kundalini Yoga". Hier klicken, um dorthin zu wechseln. Im Belly Yoga erwartet dich ein sehr sanftes Kundalini Yoga, dass dich während der Schwangerschaft unterstützen soll und dich auf das was kommt vorbereiten soll.

Am geburtsvorbereitenden Belly Yoga können Frauen ab positivem Schwangerschaftstest und bis zum Tag der Geburt teilnehmen. Das bedeutet du kannst zu jedem Zeitpunkt der Schwangerschaft ins Schwangerenyoga einsteigen.

Grundsätzlich unterstützt dich der Kurs darin in der Schwangerschaft anzukommen, deinen sich ständig verändernden Körper wahrzunehmen, kennenzulernen und zu unterstützen, aber auch darin in deine Kraft zu kommen.​​In diesem Kurs darfst dudas "Zwei in Eins sein" spürengeburtsvorbereitende Übungen erlernenBecken und Hüften öffnenden Beckenboden wahrnehmenden Rücken stärkenden Brustraum und das Herz öffnenNervensystem und Aura stärkendeine Atmung erlebenRuhe finden und entspannenSingen, chanten und tönenStress lösen und Ängste verlierenVertrauen in die eigene Kraft gewinnenden Körperinstinkt wieder erlernenund in der Meditation wieder bei dir ankommen.Außerdem beinhaltet jede Stunde Belly Yoga einen theoretischen Infoteil, der dir hilfreiches Wissen rund um Schwangerschaft und Geburt geben soll. Ebenso ermöglichen es die Themen dazu Fragen zu stellen, neue Ideen zu bekommen oder Unsicherheiten abzubauen.Themenblöcke können sein "Pranayama - Die Kraft des Atems", "Schmerz vs. Empfindung - Schmerzen annehmen und nutzen", "Die Geburt und ihre Phasen", "Der Beckenboden während Schwangerschaft, Geburt und Rückbildung", "Mein Körper und ich".

Das Wichtigste im Yoga generell ist bequeme Kleidung. Speziell Kundalini Yogis tragen gerne weiße Kleidung - das kannst du ebenso probieren, musst es bei mir aber nicht.Wir üben barfuß. Habe aber gerne für die Entspannung Socken dabei. Ebenso bringe bitte für dich eine Flasche Wasser zu Trinken mit.Yogamatte, Bolster, Decke etc. kannst du alles aus dem Studio nutzen. Hast du jedoch eine eigene Matte, die du lieber verwenden möchtest bringe sie gerne mit. Das Selbst gilt für Yogabolster/-kissen oder für deine Decke für die Entspannung. Genauso kannst du ein Handtuch oder eine Mattenauflage mitbringen, wenn du nicht direkt auf einer Studiomatte üben möchtest.

Bei einem fortlaufenden Kurs gibt es kein konkretes Anfangs- und Enddatum. Der Kurs läuft fortlaufend während der üblichen Kurszeiten. Dadurch ist jederzeit ein Einstieg in den Kurs möglich, sofern zu dieser Zeit ein freier Platz besteht. Bei vollen Kursen gibt es Nachrückerplätze, sowie Wartelisten.

Wenn du nach deiner Schnupperstunde einen festen Kursplatz angenommen hast, so ist dieser immer fix für dich reserviert. Das bedeutet du musst nur absagen, wenn du nicht kommen kannst. Ansonsten rechne ich mit dir.Wegen der Reservierung deines Kursplatzes haben Punktekarten nur eine begrenzte Gültigkeit. Diese ist immer etwas länger als die Anzahl der damit gebuchten Einheiten. Dadurch besteht die Möglichkeit auch mal zu fehlen ohne den Kursplatz zu verlieren. Sollten zum Ende der Laufzeit einer Punktekarte nicht alle Stunden genommen worden sein verfallen diese leider und sind auch nicht übertragbar - dein Kursplatz war ja für dich reserviert.Absagen einzelner Stunden durch die Kursleitung verlängern die Gültigkeit einer Punktekarte entsprechend. Mehr dazu entnehme bitte den entsprechenden AGBs.Solltest du während der Laufzeit deiner Punktekarte schwangerschaftsbedingt oder weil du geboren hast nicht mehr teilnehmen können, so kannst du dein Guthaben entweder auf einen Rückbildungskurs übertragen oder du erhältst einen Guthaben Gutschein, der unbegrenzt gültig ist und in all meinen Angeboten von "Dalpreet's" oder den "Kindertönen" eingelöst werden kann.

Jeder Gruppenkurs bei Dalpreet's startet mit einer Schnupperstunde und das unabhängig davon, ob per festem Kursblock, per Punktekarte oder Zeitkarte abgerechnet wird.

Auch für wenige oder einzelne Stunden bist du im Belly Yoga herzlich willkommen. Gönne dir damit noch etwas Auszeit für dich und dein Baby, um Kraft zu tanken und um dich auf die bevorstehende Geburt vorzubereiten/einzustimmen.

Ist es dir im Laufe des Kurses, aus Gründen der Schwangerschaft oder weil du geboren hast, nicht mehr möglich am Kurs teilzunehmen, dann verfällt dein übriges Guthaben natürlich nicht. Entweder kannst du es direkt auf deinen Rückbildungskurs übertragen oder erhältst einen unbefristet gültigen Wertgutschein, den du zu einem späteren Zeitpunkt in all meinen Angeboten von Dalpreet's, aber auch den "Kindertönen" einsetzen kannst.

Im Belly Yoga gibt es Präsenz Kursplätze, sowie zusätzliche reine online Kursplätze. Möchtest du grundsätzlich online am Belly Yoga teilnehmen, so kannst du einen online Platz buchen. Dazu bitte im Freitext des Buchungsformulars den Wunsch nach einem online Platz eingeben. Die Abrechnung eines online Platzes funktioniert identisch zum Präsenzplatz.Die Onlineteilnahme findet via Zoom Videokonferenz statt. Du benötigst dafür ein Gerät mit Internetanschluss (idealerweise Netzwerkanschluss) mit Kamera und Lautsprecher. Es empfiehlt sich die Anwendung ZOOM herunterzuladen und in der Desktopversion zu nutzten, da diese erfahrungsgemäß, weniger störanfällig ist, als die Teilnahme via Browser/Internetseite. Um dich auch online gut begleiten zu können ist es erforderlich, dass ich dich in jeder Übung vollständig sehen kann.Möchtet ihr zu Zweit gemeinsam online teilnehmen, so bezahlt jede Teilnehmerin ihre eigene vollständige Teilnahmegebühr, unabhängig davon, ob sie allein vor dem Bildschirm sitzt oder zu zweit.

Eine Kostenübernahme durch die Krankenkasse zur klassischen Geburtsvorbereitung ist nicht möglich, da der Kurs dich über fast die gesamte Schwangerschaft begleiten kann und nicht nur ein paar Kurstage dauert, wie in einem klassischen Hebammen Geburtsvorbereitungskurs. Jedoch kannst du gerne versuchen Bonuspunkte, im Sinne der Prävention durch Teilnahme an einem Gesundheitskurs, zu beantragen. Einige Krankenkassen bezuschussen solche Kurse dadurch, dass du dir am Jahresende deine Präventionspunkte auszahlen lassen kannst.