Beckenboden Grundkurs für Frauen
10-wöchiger Kurs zum Einstieg ins Beckenboden Training
Baue ein umfassendes Verständnis für den Aufbau und die Funktionsweise des Beckenbodens auf.
Übe den Beckenboden zu spüren, anzusteuern, zu aktivieren und zu entspannen.
Lerne wichtige Grundlagen rund die Themen:
~ Inkontinenz von Harn, Wind und Stuhl
~ Blasenfunktion/Miktion
~ Organsenkung von Blase, Gebärmutter und Darm
~ Atmung und ihr Zusammenhang mit dem Beckenboden
~ Wichtigkeit der Körperhaltung und einem Beckenboden freundlichen Alltag
~ Zusammenarbeit des Beckenbodens mit seinen Synergisten und Partnern
~ Auswirkungen der zyklischen Veränderungen im Frau sein
~ Entdecke eine Vielzahl an wertvollen Hilfsmitteln.
WAS:
Beckenboden Basiskurs
nach dem zertifizierten BeBo-Konzept
WANN:
Derzeit leider keine offenen Termine
90 Minuten pro Einheit
TURNUS:
10er-Block
Termine außerhalb bayerischer Ferien und Feiertage.
Keine Nachholtermine möglich.
WER:
Frauen jeden Alters
Beckenboden Anfänger und Fortgeschrittene
WIE:
Kleingruppen mit maximal 8 - 10 Teilnehmerinnen
KOSTEN:
Abrechnung per 10er-Block je 140 EUR
Schnupperstunde je 15 EUR bereits enthalten.
Übrigens:
Eine Kostenübernahme durch die Krankenkasse ist leider derzeit nicht möglich, obwohl das BeBo-Trainingskonzept den Anforderungen der zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP) entspricht. Da ich jedoch keine staatlich anerkannte Grundausbildung in einem Gesundheitsberuf habe (Hebamme, Physiotherapeutin, ...), ist es mir derzeit leider nicht möglich mich als zertifizierte Trainerin bei der ZPP registrieren zu lassen. Jedoch kannst du gerne z. B. Bonuspunkte bei deiner Krankenkasse, im Sinne der Prävention und Teilnahme an einem Gesundheitskurs, beantragen.