Ich freue mich riesig, dass ich euch nun wieder Familienyoga Termine anbieten kann. Schaut doch gleich mal auf der entsprechenden Seite für mehr Infos vorbei (klick). Alle Termine für 2025 sind nun online. Tragt sie direkt in euren Familienkalender als Reminder ein und blockt ggf. diese Zeit für euch als Familie. Anmeldung erforderlich.

Ich freue mich auf euch.

Donnerstag, 04. Juli 2024 19 - 21 Uhr ist es soweit. Dann treffen wir uns das erste Mal! Ich freue mich riesig darauf. Fühlst du dich bei dem Titel vielleicht auch schon angesprochen? Dann lies hier weiter. Ich freue mich auf dich! ... (klick)

Ab 01.01.2024 haben Dalpreet's und die Kindertöne eine neue Kontonummer:

Denise Stehr - Sparkasse Oberland (unverändert)

DE66 7035 1030 0032 8761 38 (neu)

Außerdem könnt ihr bei Bedarf nun auch im Studio mit Karte bezahlen.

Ab sofort findet der monatliche Beckenboden Treff immer am ersten Mittwoch des Montags (außerhalb Ferien und Feiertagen) statt. Ich hoffe, dass dieser Termin für viele von euch gut passt und freue mich auf euch. Wir sehen uns beim Dranbleiben am Thema Beckenboden.

Wohooo, dieses Jahr im März 2024 jährt sich meine Arbeit als Yogalehrerin mit einem 10-jährigen Jubiläum. Mädels, wie die Zeit vergeht! Am 04.03.2014 gab ich meine erste Yogastunde in meinem damals ersten Kursraum. Haltet eure Augen und Ohren auf. Es wird bestimmt irgendeine Aktion von mir geben anlässlich des Jubiläums.

Endlich ist er da. Meine Zusammenfassung auf die immer wieder kehrende Frage: "Wann kann ich nach der Geburt meines Kindes wieder anfangen zu Joggen?". Infos, Tipps und Tests findest du dazu in meinem neuen Blogbeitrag.

Bist du noch auf der Suche nach einem Weihnachtsgeschenk? Oder überlegst du was du dir selbst wünschen könntest? Wie wäre es mit einem Gutschein von Dalpreet's? Einzulösen für alle Kurse, Personal Trainings, Coachings, aber auch Tees und Öle.

Ab sofort kannst du für deine Kursteilnahme bei Dalpreet's deine Jahreskarte auch monatlich im Abo bezahlen. Wähle für dich, ob du einen, zwei oder drei Kurse die Woche besuchen möchtest und schließe das für dich passende Abo für 12 Monate ab. Keine automatische Verlängerung. Du entscheidest danach selbst, ob du ein erneutes Abo abschließen möchtest oder nicht.

Und als Zuckerl für alle Mamas kleiner Kinder: Erhalte mit einem Jahresabo bei Dalpreet's zusätzlich einen Nachlass bei den Kindertönen!

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Bei der Arbeit mit Schwangeren bleibt es leider nicht aus, dass man in Berührung mit Schwangerschaften ohne Happy End kommt. Für die Eltern, die dadurch zu Sterneneltern werden, eine sehr traurige Zeit. Umso wichtiger ist es zu wissen, dass es so viele Menschen gibt, die sich liebevoll, teils ehrenamtlich mit dem Thema Sternenkinder beschäftigen und so Sterneneltern zur Seite stehen.

Deshalb habe ich nun auch mein ganzen Wissen dazu in neun Seiten, mit vielen Infos rund um die Rechte von Sterneneltern, aber auch die Trauer und das was bleibt zusammengefasst und auf Papier gebracht. Ich hoffe damit vielen Sterneneltern helfen zu können und etwas Licht in ihrer Trauer schenken zu können.

Das pdf findest du unter Downloads. Bitte teilt es sehr gerne, solltet ihr in eurem Umfeld einmal Sterneneltern haben. Es enthält auch Tipps für nicht unmittelbar betroffene Personen im Umgang mit einer Sternenfamilie.

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Jippie, letzten Wochenende habe ich erfolgreich die Prüfung zur zertifizierten und lizensierten BeBo-Therapeutin absolviert. Es war eine so unglaublich tolle Fortbildung und ich freue mich riesig über das viele Wissen, mit dem ich dich in Zukunft noch viel besser und tiefgehender individuell beraten und begleiten kann. 

Was das bedeutet? Ganz entspannt, in normaler Trainingsbekleidung, setzt du dich bei mir auf ein Biofeedbackgerät. Damit kann ich deine Beckenbodenaktivität für dich auf einem Handy- oder Tablet Display sichtbar machen.

Wir können also sehen, ob sich dein Beckenboden wirklich aktiviert, wenn du das Gefühl dazu hast. Genauso sehen wir, ob dein Beckenboden auch wirklich loslässt, wenn du ihn loslassen möchtest. Wir können sehen, ob er sich schnell aktivieren und entspannen kann, wie es beim Husten/Niesen erforderlich ist. Andererseits können wir sehen, ob dein Beckenboden auch langen Aktivierungsphasen, wie z. B. Enkel oder Wäschekorb tragen, Stand hält. Kann sich dein Beckenboden schnell und öfter hintereinander aktivieren, wie es z. B. beim Laufen/Rennen erforderlich ist? Und und und. Ich freue mich riesig dir diese Möglichkeit bieten zu können. Eine Biofeedback Analyse findet grundsätzlich 1:1 und nicht in einer Gruppensituation statt.

Was für eine tolle Fortbildung zum Thema "Umgang mit Eltern nach einer kleinen oder stillen Geburt". Meine eigenen Erfahrungen wurden absolut bestätigt und um noch jede Menge wertvolles Wissen erweitert. Ich bin sehr dankbar für diese Fortbildung. Denn solltest du einmal in diese Situation geraten: DU BIST NICHT ALLEIN!!!

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... und du es unbedingt einmal ausprobieren solltest!? Ein Leben ohne Musik ist für mich nicht vorstellbar...Nicht lebenswert. Musik trägt mich, mein Herz, meine Seele durch jeden Augenblick meines Lebens. Atemberaubende Höhen, bedrückende Tiefen. Egal wie es mir geht, die richtige Musik vermag es mich zu verstehen und mich durch den Moment zu tragen. #tanzeimwind

Im Kundalini Yoga ist das Chanten ein wesentlicher Bestandteil. Musik gepaart mit der unglaublichen Wirkung seiner wundervollen Mantren. Sich dem Klang hingeben, in den Klangstrom eintauchen und sich selbst erlauben die Gefühle, das Innen, ganz klar wahrzunehmen... ohne zu bewerten, ohne darüber sprechen zu müssen, ohne handeln zu müssen.

#tanzeimwind #stehrnraum #geltendorf #ammersee #landsbergamlech #fürstenfeldbruck #yogafürfrauen #schwangerenyoga #rückbildung #rückbildungsgymnastik #rückbildungsyoga #kundaliniyoga #kundaliniyogalove #kundaliniyogateacher #kundalinienergy #stayhealthy #staypositive #ilovemyessex #essex

Heute geht's los mit meiner  ersten Einzelsession in meinem Gartenstudio. Natürlich mit Sicherheitsabstand, berührungslos und unter dem blauen Himmel bei Vogelgezwitscher. *schee*

Möchtest du das auch haben? 30,60,90 oder 120 Minuten sind buchbar. Mein Favorit "Rückenstärkung meets FeetUp & Entspannung" *ohilike*.

Heute hatte ich, in Anlehnung an die Mutter-Tochter-Auszeit, ein Personal Training für Mutter und Tochter. Und? Beim Gedanken daran, bin ich einfach glücklich. Die Idee dazu ist aus vollem Herzen entstanden und es erleben zu dürfen ging genauso tief ins Herz. Das Teenager sein und werden ist eine unglaublicher und ganz besonderer Lebensabschnitt, für alle Familienmitglieder! Das Konfliktpotenzial rund um das Groß und selbständig werden sowie  dem Loslassen begleiten oder sogar bestimmen dabei den Alltag. Die Nähe zwischen Mutter und Kind wird gebraucht und doch abgelehnt. Es verlangt von allen Seiten eine große Portion an Urvertrauen und Kreativität, trotz dieser Veränderungen in "Kontakt" zu bleiben. So erlebte ich es wie eine Oase, ein kleines Heiligtum, Mutter und Tochter in diesen neutralen Raum einzuladen, sich gegenseitig spüren zu lassen und sie einfach in eine gute Zeit gemeinsam, miteinander und füreinander zu begleiten. Vielen Dank für diese wundervolle Erfahrung! Ich freue mich darauf noch viele weitere Mutter-Tochter-Momente bei mir erleben und begleiten zu dürfen. WAHE GURU!

Zweimal täglich 11 Minuten Auszeit. Das empfiehlt Yogi Bhajan jeder Frau. Sollte doch zu machen sein, wenn man will! Ab heute bin ich nett zu mir! Probier es doch auch mal aus.

Was für eine großartige Idee. Kürzlich erreichte mich eine Anfrage zu einer FeetUp Session auf einem Junggesellinnenabschied, als sportliches Element. Da bin ich dabei! Gefällt dir die Idee auch so gut wie mir und ihr plant auch gerade einen JGA, einen Mädelsausflug oder euren Muttertagsausflug? Dann freue ich mich auf eure Anfrage!

Wann hast du das letzte Mal über dich selbst gelacht? Satya Singh hat kürzlich Mitgefühl als Thema von 2020 ausgesprochen. Mitgefühl für andere Menschen kannst du jedoch nur aufbringen, wenn du es auch dir selbst gegenüber haben kannst. So ist einer meiner Vorsätze für das neue Jahr öfter über mich selbst zu lachen. Es fühlt sich so viel besser an über sich selbst zu lachen und den Moment einfach anzunehmen, als sich zu ärgern oder sogar damit unwohl zu fühlen. Warum hast du das letzte Mal über dich selbst lachen müssen? Bei mir war es ein Selfie nach dem Haare waschen. Unbezahlbar ;-) Ich freue mich über deinen Kommentar. In diesem Sinne eine frohes, neues Jahr voller herzhafter Lacher und tiefer Atemzüge. Sat Nam.

Jippie, es ist vollbracht. Mein Hintern ist zwar schon ganz platt von den vielen Stunden am PC, aber ich denke es hat sich gelohnt. Ab sofort findest du mich unter www.yoga-geltendorf.de . Ich freue mich darauf mit dieser Website meine Botschaft, mein Ziel und mein Anliegen in die Welt zu tragen und freue mich auf viele ganz besondere Frauen und ihre Geschichten!

Das Jahr 2019 war für mich ein Jahr der Selbstfindung. Seit nun sieben Jahren bin ich freiberuflich mit meinen Kursen tätig und so war es mal an der Zeit Revue passieren zu lassen, wohin mich mein Weg bisher geführt hat?! Und andererseits um mich zu fragen, wo er in Zukunft hingehen soll?! In meinem tiefsten Inneren wusste ich schon länger dass ich mehr will und auch etwas Bestimmtes will. Und meine Gefühle und meine Intuition zeigten mir auch meinen Weg - jedoch noch sehr verschwommen. Dinge fühlten sich stimmig an oder eben nicht. Jedoch konnte ich das in mir nicht greifen, so dass ich es in Worte hätte fassen können. Und was macht es für einen Sinn, wenn du nicht von meiner Vision und meinem Streben erfahren kannst?! Wie könnte ich nicht einfach nur eine Yogalehrerin von vielen sein, wenn ich dir das nicht sagen kann?

Also, eine bzw. meine Vision musste her, aufs Papier und tada, da ist sie: #tanzeimwind

Oder genauer "Werde dir deiner Kraft als Frau bewusst! Tanze durch dein Leben wie ein  bezauberndes Blatt im Wind. Zeige dich dabei von all deinen prächtigen Seiten, aber lasse dich nicht von den Böen wegblasen!“

Klingt toll, oder? Aber was heißt das jetzt für dich? Mich, als Frau, hat es in meinem Leben schon häufig hin und her geblasen, wenn nicht sogar geschleudert. Das Leben bringt seine Phasen und Veränderungen mit sich, ob man will oder nicht. Und mal treffen sie dich mit Vorwarnung, ein anderes Mal mit voller Wucht von der Seite. Daran kann ich nichts ändern. Aber ich kann dich stark machen für deinen individuellen Tanz durch die Böen deines Lebens hindurch! Ich möchte all deine Facetten und Farben kennenlernen, sie aus dir rauskitzeln und dir zeigen wie schön und kraftvoll du durch dein Leben tanzen kannst.

So musste auch eine neue Website her. Eine Website, die meine Vision trägt und so wurden www.yoga-geltendorf.de und www.musikgarten-geltendorf.de geboren.

Mein kleiner, aber feiner Kursraum jedoch bleibt noch der Selbe! Die Atmosphäre weiterhin persönlich. Die Gruppen angenehm klein. Aber ab sofort begleitet mich bei meiner Arbeit ein konkretes Ziel und Thema aus tiefstem Herzen. Und das bei jeder Vorbereitung einer Stunde, bei der Wahl einer Fortbildung und bei jeder Nachricht die mich erreicht.

Ich freue mich auf viele wundervolle Frauen, bewegende Geschichten und Gänsehautmomente. WAHE GURU!

#tanzeimwind #stehrnraum #geltendorf #kundaliniyoga #kundalini #feetup #frausein #landsberg #fürstenfeldbruck #ammersee #yoga #closeyoureyes