Question 1

Bekommst du vor Ort

Accepted Answer

Im Studio stehen unterschiedlichste Trainingsmaterialien und Hilfsmittel zur Verfügung und werden somit bei Bedarf gestellt. Yogabolster/Unterstützungskissen, sowie Decken für Entspannungsphasen stehen ebenso bereit.

Yoga-/Trainingsmatten kannst du entweder aus dem Studio nutzen oder deine Eigene mitbringen.  Wenn du nicht direkt auf der Studiomatte liegen möchtest, dann bringe bei Bedarf ein Tuch/Handtuch oder eine Mattenauflage für dich mit.

Desinfektionsmittel für die Yogamatten und bestimmte Trainingsmaterialien stehen im Studio bereit. Decken werden von mir regelmäßig gewaschen. Weitere Trainingsmittel regelmäßig gewaschen oder desinfiziert - je nach Bedarf und Einsatz.

Im WC direkt neben dem Hauseingang stehen Flüssigseifenspender und Desinfektionsspender für die Hände bereit. Im Schrank neben der Toilette findest du Menstruations- und Inkontinenzartikel, sowie Hautpflegeprodukte. Bitte bei Bedarf einfach verwenden.

Question 2

Bitte mitbringen

Accepted Answer

Gerne kannst du deine eigene Yoga-/Trainingsmatte mitbringen, wenn du sie lieber nutzt als eine aus dem Studio. Bei Bedarf auch eigene Yogabolser/-kissen und/oder eine Decke für Entspannungsphasen. All das gibt es bei Bedarf aber auch im Studio. Alle weiteren Trainingsmaterialien erhältst du im Studio zur Verfügung gestellt.

Turnschuhe benötigst du keine. Wir üben entweder barfuß oder in Socken.

Bringe gerne eine Flasche Wasser für dich zum Trinken mit.

Das Studio ist handyfreie Zone bzw. stelle dein Handy bitte mindestens auf lautlos oder noch besser in den Flugmodus. Der Handyempfang im Studio ist sowieso nur eingeschränkt vorhanden.

Trage gemütliche, sportliche und gerne elastische Kleidung, die dich in der Bewegung nicht einschränkt. 
Besonderheit: Kommst du zum Feet Up Yoga beachte bitte bei der Wahl deiner Oberbekleidung, dass du idealerweise ein enges Top trägst oder ein Oberteil, dass du in die Hose stecken kannst, damit es in der Umkehrhaltung auf dem Feet Up Hocker nicht über Bauch und Brust rutschen kann.

Question 3

Verhalten bei Krankheit

Accepted Answer

Grundsätzlich liegt die Entscheidung, ob du fit/gesund genug zur Teilnahme bist bei dir. Ich bin kein Arzt und kann nicht in dich hinein blicken, wie es dir wirklich geht. Jedoch bitte ich dich dringend aus Rücksicht auf mich und weitere TeilnehmerInnen nur gesund an Terminen teilzunehmen.

Bei akuter Krankheit ist von jeder Teilnahme dringend abzusehen, da Zeit in einem Trainingsstudio einfach nicht das ist, was dein Körper jetzt braucht. Bedingungen und Verhalten in Zusammenhang mit Terminabsagen oder Ausfall findest du ausführlich in den jeweiligen AGBs.

Hast du z. B. einen grippalen Infekt bereits eine Weile hinter dir und ziehst seit Wochen nur noch einen kleinen Rest Husten mit dir herum, dann ist es gut möglich, dass du trotzdem teilnehmen könntest. Musst du jedoch noch viel Husten, sieh bitte auch ohne Ansteckungsgefahr von der Teilnahme ab, da ein stetiges Husten doch den Kursverlauf stören würde. Bedenke dabei auch, dass wir in der Körperarbeit häufig bewusst und vertieft atmen. Einerseits steigt so die Gefahr Bazillen zu verteilen und andererseits wird dadurch möglicherweise dein Hustenreiz angeregt.

Bei Kopfschmerzen kann musst natürlich du entscheiden, ob du in der Lage bist teilzunehmen. Jedoch kann ich aus den Jahren an Kurserfahrung sagen, dass mir TeilnehmerInnen immer wieder berichten, dass Kopfschmerzen im Kursverlauf besser wurden und die Stunden somit Erleichterung brachten.

Die Menstruation ist ebenso ein sehr individuelles Thema. Hast du rund um die Menstruation Krämpfe, Schmerzen und ähnliches so ist es von Frau zu Frau verschieden, ob dir eher die Ruhe z. B. gepaart mit einer Wärmflasche hilft oder ob die Übungen rund um Yoga und Beckenboden Training bei dir eher entspannend und somit krampflösend wirken. Auch hier liegt die Entscheidung ganz bei dir.

Bist du aufgrund einer Diagnose unsicher, ob du an einem Angebot grundsätzlich teilnehmen kannst? Dann spreche mich gerne darauf an und sende mir z. B. eine Nachricht bevor du ein Angebot buchst.