Beckenboden Personal Training
Deine individuelle Unterstützung zum Anfangen oder Dranbleiben!
Suchst du zielführende Hilfe mit individuell auf dich zugeschnittenen Übungen und ein Beckenboden Training nach aktuellen Standards?
Du wünscht Dir erste oder neue Impulse für dein Beckenboden Training?
Wünscht du dir eine Trainerin, die sich wirklich Zeit für dich nimmt?
Dich zu Hause dazu zu motivieren alleine zu üben fällt dir schwer?
Du möchtest nicht alleine üben, aber auch nicht auf die für dich zugeschnittenen Übungen verzichten?
Ein fester Termin hilft dir beim Dranbleiben?
Du möchtest nicht lange überlegen müssen, welche Übungen für dich heute sinnvoll sein könnten?
Du hast eine konkrete Frage oder Problem in Bezug auf deinen Beckenboden oder dein Beckenboden Training?
Schön, dass du da bist! Egal, ob präventiv oder aus aktuellem Anlass: Es ist nie zu früh, aber auch niemals zu spät, um mit Beckenboden Training zu beginnen.
WANN:
nach individueller Terminvereinbarung
WER:
Frauen und Männer jeden Alters
WO:
Bei mir im Studio oder
online per Zoom Videokonferenz
KOSTEN | PAKETE:
EINSTEIGER 1 x 90 Minuten 120 EUR
Du erhältst eine genaue Anamnese deines Beckenboden Ist-Zustandes und welche Themen in Bezug auf dein Beckenboden Training zu beachten sind.
Du lernst deinen Beckenboden richtig anzusteuern und damit auch die Grundlagen für ein zielführendes Beckenboden Training in Theorie und Praxis.
Du lernst erste Grundübungen für zu Hause und erhältst einen entsprechenden Trainingsplan in einer Training begleitenden Mappe zur Sammlung deiner Unterlagen.
Abschließend besprechen wir gemeinsam einen möglichen Fahrplan, wie es nach diesem Training weiter gehen könnte.
STARTER 1 x 90 Minuten 120 EUR
Voraussetzung: Zuvor das Einsteiger Paket gebucht und durchgeführt.
Das Starter-Paket kannst du so oft buchen, wie du es benötigst.
Hier gehen wir auf deine konkreten Beckenboden Themen und Ziele ein.
Die Grundlagen dafür haben wir bereits im Einsteiger Paket gelegt.
Du lernst deine Beckenboden Themen und ihre Bedürfnisse zu verstehen und übst mit mir gemeinsam dazu passende Übungen ein.
Oder wir erarbeiten gemeinsam, zu dir passende Übungen, zur Erweiterung deines Übungs-Spektrums für dein Training zu Hause.
Innerhalb des Starter Pakets ist außerdem die Buchung einer Biofeedback Analyse möglich.
ALL-IN 3 x 90 Minuten 360 EUR
Dein Rund-um-sorglos-Paket, dass dich
über vier Monate begleitet.
Es enthält 1 x EINSTEIGER, 2 x STARTER,
d. h. du hast am Ende all deine Beckenboden Themen wirklich verstanden und kennst dazu passende Übungen, die zu dir und deinem Alltag passen und weißt warum oder wofür du die einzelnen Übungen machst PLUS
Trainings-Support per Kurznachricht oder Telefon während der vier Monate PLUS
ein Coaching begleitendes Workbook, dass dich darin unterstützt dein Beckenboden Training in deinen Alltag erfolgreich zu integrieren PLUS
30-Min.-Abschluss-Video Call per Zoom für einen erfolgreichen Übergang in das selbständige Training zum Dranbleiben nach den vier Monaten.
SUPPORT 1 x 30 Minuten 45 EUR
Voraussetzung: Du warst bei mir bereits irgendwann mit einem Einsteiger, Starter oder All-In Paket, wodurch ich deine Beckenboden Situation und dich bereits kenne.
Nun hast du eine Frage, etwas hat sich verändert oder du kommst nicht weiter?
Was auch immer es ist: Mit einer Support-Einheit stehe ich dir auch im Anschluss an die obigen Pakete zur Seite.
Erstkontakt per Mail zur Analyse deiner Ist-Situation in Zusammenhang mit deiner Anfrage ist kostenfrei.
Hier erhältst du zunächst eine Rückmeldung, ob ich dir überhaupt helfen kann und somit, ob ein Personal Training bei mir auch zielführend sein kann.
Bitte beachten:
Zum verbindlichen Abschluss deiner Buchung ist grundsätzlich eine Anzahlung in Höhe von 45 EUR zu leisten.
Alle Infos rund um Terminabsagen, Ausfälle, Stornierung und mehr findest du in den entsprechenden AGBs. Klicke hier, um auf die Seite der AGBs zu wechseln.