Sitting Yoga | Kundalini Yoga sanft

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Kundalini Yoga Gruppen bei Dalpreet's sind allgemein offen für Yoga Anfänger und Fortgeschrittene, für Erwachsene mit und ohne Einschränkungen jeden Alters und für diejenigen, die einen achtsamen Yoga Weg der eigenen Wertschätzung bevorzugen. Sitting Yoga im Speziellen richtet sich an Personen, die nicht mehr auf der Matte turnen oder im Schneidersitz üben möchten oder können. Es richtet sich also nicht nur an Seniorinnen und Senioren, sondern an Alle die sich von diesem Angebot angesprochen fühlen. Im Sitting Yoga liegt an jedem Platz eine rutschhemmende Yogamatte auf der ein stabiler Stuhl steht. Auf jedem Stuhl liegt eine angenehme Fell-Sitzauflage, die auf Wunsch auch beiseite gelegt werden kann. Im Sitting Yoga bewegen wir uns auf, mit und um den Stuhl herum und nutzen ihn abwechslungsreich zur Entlastung, zur Unterstützung, als Trainingsgerät oder als angenehmen Sitzplatz für Momente des Austausches. Zur Entspannung, als Teil jeder Kundalini Yogastunde, liegt die Entscheidung frei bei jeder/m Teilnehmer/in, ob eine entspannte Haltung sitzend auf dem Stuhl oder die Rückenlage auf der Yogamatte eingenommen wird.

Im Sitting Yoga sind Interessierte jeden Alters, Yoga Anfänger und Fortgeschrittene, mit mehr, weniger oder garkeinen Einschränkungen herzlich willkommen. Bist du dir dennoch unsicher kontaktiere mich gerne und wir klären deine Fragen zur Teilnahme.

Barrierefreiheit in Bezug zur Yoga Praxis: Grundsätzlich sind Menschen mit Einschränkung oder besonderen Bedürfnissen bei Dalpreet's herzlich willkommen. Das Studio selbst verfügt über reichlich Trainings-Hilfsmittel, die dich bei der Ausführung von Übungen unterstützen können. Außerdem ist es mir ein wichtiges Anliegen Übungen grundsätzlich in einer Form anzuleiten, die der gesamten Gruppe entspricht, Übungen mit verschiedenen Varianten anzuleiten oder mit leichtester Ausführung beginnend anzuleiten und mögliche Steigerungen optional anzubieten. In meinen Kursen ist es mir außerdem grundsätzlich wichtig Teilnehmer/innen individuell nach ihren Bedürfnissen innerhalb der Gruppe zu begleiten. Barrierefreiheit in Bezug zum Kursraum/Trainingsstudio: Der Hauseingang ist über zwei Stufen zu erreichen. Das WC liegt nahe dem Hauseingang. Der Kursraum jedoch liegt im Untergeschoss und ist nur über eine Treppe über eine Etage erreichbar.

Jeder Gruppenkurs bei Dalpreet's startet mit einer Schnupperstunde und das unabhängig davon, ob per festem Kursblock, per Punktekarte oder Zeitkarte abgerechnet wird. Also: Ja.

Das Wichtigste im Yoga generell ist bequeme, elastische Kleidung. Speziell Kundalini Yogis tragen gerne weiße Kleidung - das kannst du ebenso probieren, musst es bei mir aber nicht. Idealerweise praktizierst du Yoga barfuß. Fällt es dir schwer deine Socken an-/auszuziehen oder neigst du zu besonders kalten Füßen, so kann im Sitting Yoga bei Bedarf auch mit Socken geübt werden, da wir uns die ganze Zeit auf rutschhemmenden Yogamatten bewegen. Übst du barfuß, habe gerne bei Bedarf Socken für die Entspannung dabei. Bringe bitte für dich eine Flasche Wasser zu Trinken mit. Yogamatte, Stuhl und alles weitere was wir eventuell im Kurs benötigen wird dir vom Studio vor Ort gestellt.

Bei einem fortlaufenden Kurs gibt es kein konkretes Anfangs- und Enddatum. Der Kurs läuft fortlaufend während der üblichen Kurszeiten. Dadurch ist jederzeit ein Einstieg in den Kurs möglich, sofern zu dieser Zeit ein freier Platz besteht. Bei vollen Kursen gibt es Nachrückerplätze, sowie Wartelisten.

Wenn du nach deiner Schnupperstunde einen festen Kursplatz angenommen hast, so ist dieser immer fix für dich reserviert. Das bedeutet du musst nur absagen, wenn du nicht kommen kannst. Ansonsten rechne ich mit dir.Wegen der Reservierung deines Kursplatzes haben Punktekarten nur eine begrenzte Gültigkeit. Diese ist immer etwas länger als die Anzahl der damit gebuchten Einheiten. Dadurch besteht die Möglichkeit auch mal zu fehlen ohne den Kursplatz zu verlieren. Sollten zum Ende der Laufzeit einer Punktekarte nicht alle Stunden genommen worden sein verfallen diese leider und sind auch nicht übertragbar - dein Kursplatz war ja für dich reserviert.Absagen einzelner Stunden durch die Kursleitung verlängern die Gültigkeit einer Punktekarte entsprechend. Mehr dazu entnehme bitte den entsprechenden AGBs.

Die angebotenen Leistungen von Dalpreet's werden nicht von der Krankenkasse bezuschusst oder übernommen und sind ausschließlich für Selbstzahler. Dennoch ist es bei vielen Krankenkassen möglich Bonuspunkte für z. B. Gesundheitskurse im Sinne der Prävention zu sammeln und diese Punkte, zu einem späteren Zeitpunkt, ausgezahlt zu bekommen. So ist es rückwirkend möglich Krankenkassen Zuschüsse zu Leistungen von Dalpreet's zu erhalten. Bei Fragen dazu wende dich bitte an deine Krankenkasse. ​ Durch die Unabhängigkeit von den Krankenkassen ist es mir möglich flexibel auf das zu reagieren, was ich in meinen Kursen anbieten möchte, aber auch was meine aktuellen Teilnehmer/innen brauchen, da wir in keinen festen Rahmen der Krankenkassen hinein passen müssen.