Und gerade als Mama kleiner Kinder bist du doch bestimmt sowieso oft zu Fuß unterwegs?! Die Ausrede "Keine Zeit für Beckenboden Übungen" gilt somit nicht mehr. Dieser Artikel richtet sich aber nicht nur an junge Mamas, sondern an euch alle wundervollen Frauen. Klar wäre es auch gut und sinnvoll gezielt Übungen für deine Mitte zu machen. Aber eins nach dem Anderen. Nur was du nicht in deinen Alltag integrieren kannst, das musst du in extra Übungseinheiten unterbringen. So werd
