Kennst du das auch? Du machst für deinen Beckenboden so viel, hast schon vieles probiert und irgendwie will er einfach nicht gut werden? Und irgendwie kommst du auch nicht darauf, was dein Beckenboden braucht. Oder nach deinen Übungen spürst du ein Brennen am Beckenboden? Oder fällt es dir nach den Übungen schwer den Beckenboden wieder zu entspannen? Vielleicht hast du danach sogar Unterleibsschmerzen? All das können Anzeichen für einer verspannten (oder auch hypertonen) Beck
